{"id":32,"date":"2015-07-15T15:11:35","date_gmt":"2015-07-15T13:11:35","guid":{"rendered":"http:\/\/yogakurse-splitthof.de\/?page_id=32"},"modified":"2015-12-14T20:08:57","modified_gmt":"2015-12-14T19:08:57","slug":"fasten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogakurse-splitthof.de\/?page_id=32","title":{"rendered":"Fasten und Yoga"},"content":{"rendered":"

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„Die Sehnsucht ist nur ein Ausdruck dessen, was unserem Wesen gem\u00e4\u00df ist.“ (Ernst von Feuchtersleben)<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Schon seit jeher sind Fastenzeiten besonders wohltuende Zeiten. Der bewusste Nahrungsverzicht reinigt und erleichtert nicht nur den K\u00f6rper, sondern bringt auch Klarheit und Ruhe f\u00fcr Geist und Seele.<\/p>\n

Der gesamt K\u00f6rper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgef\u00e4\u00dfe und die Haut regenerieren sich intensiv w\u00e4hrend des Fastens. Wichtig ist auch die seelisch- spirituelle Dimension des Fastens. Die Gedanken werden klarer, Entscheidungen sind leichter zu treffen, die Seele \u00f6ffnet sich und die Sicht auf das Wesentliche, die eigene Mitte f\u00e4llt leichter. Oft verhelfen vom K\u00f6rper ausgesch\u00fcttete Gl\u00fcckshormone zu einem wunderbaren Hochgef\u00fchl.<\/p>\n

W\u00e4hrend der Fastenwoche praktizieren wir Yoga. Die \u00dcbungen halten unseren K\u00f6rper beweglich, unterst\u00fctzen die Reinigung bis in tiefe Gewebeschichten, bringen unsere Gedanken zur Ruhe, helfen uns, zur Mitte zu f\u00fchren und verbinden uns besonders \u00fcber den Atem mit unserem Wesenskern.<\/p>\n

Fasten nach Dr.Buchinger\/Dr. L\u00fctzner ist eine millionenfach bew\u00e4hrte Fastenmethode, die nach den Erfolgen des Heilfastens im klinischen Bereich f\u00fcr die breite \u00d6ffentlichkeit in den 70er Jahren von Dr.L\u00fctzner entwickelt wurde und in seinem Bestseller „Wie neugeboren durch Fasten “ beschrieben ist. Bei dieser Methode gibt es einmal t\u00e4glich einen Frucht\/ Gem\u00fcsesaft zur Vitaminversorgung, einmal t\u00e4glich eine Gem\u00fcsebr\u00fche zur Mineralstoffversorgung, fastenunterst\u00fctzende Kr\u00e4utertees nach Belieben und viel Wasser zu trinken.<\/p>\n

Gemeinsam werden wir all die Dinge tun, die diesen Prozess unterst\u00fctzen und die uns einfach gut tun:<\/strong><\/p>\n