Der Einstieg in einen meiner Yogakurse ist jederzeit mit Voranmeldung möglich.

Der Kurs insgesamt steht immer unter einem Thema: z.B. Yoga für den Rücken oder für ein starkes Immunsystem oder Ernährung und Verdauung oder für ein stabiles Nervensystem. Durch die gezielte Arbeit an einem Bereich erreichen wir dort eher Verbesserungen und erfahren anwendungsbereites Wissen für das Leben.

Der Unterricht findet in gemischten Gruppen statt, d.h. Neueinsteiger üben mit schon Yogaerfahrenen zusammen. Damit habe ich gute Erfahrungen gemacht, beide profitieren voneinander.

• Jede Kundalini Yogastunde hat einen festen Ablauf und dauert 90 Minuten
• Zu Beginn stimmen wir uns mit dem Eröffnungsmantra und einem Schutzmantra ein
• Anschließend erwärmen wir uns mit leichten Übungen aus dem Yoga und anderen Bereichen, es werden verschiedene Atemformen eingeführt und in Kombination mit den Körperbewegungen geübt
• Nach einer kleinen Zwischenentspannung beginnt die eigentliche Übungsreihe
• Kundalini- Yoga nach Yogi Bhajan wird in vorgeschriebenen Reihen, den so genannten Kriyas unterrichtet, die oft ein bestimmtes Thema haben
• Danach erfolgt die Anleitung zur Tiefenentspannung, in der der Körper die Wirkungen der Übungen integriert
• Nach der Entspannung meditieren wir eine kurze Zeit – Im Kundalini-Yoga gibt es eine Vielzahl von Meditationstechniken, von denen wir einige kennen lernen
• Am Ende der Stunde stimmen wir uns aus

Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:

Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Es wird keine Haftung übernommen. Die Teilnahme erfolgt bei vorliegender Erkrankung nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt. Für das Zustandekommen der Kurse ist eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen Voraussetzung. Schriftliche Anmeldungen sind verbindlich. Mit der Überweisung der Kursgebühr ist der Platz reserviert. Ersatzstunden: Wenn ein/e Teilnehmer/in aus Urlaubs-, Krankheits-, oder anderen Gründen einzelne Termine nicht wahrnehmen kann, so können diese Stunden ersatzweise in einem der anderen laufenden Kurse genommen werden, sofern Platz ist. Außerdem besteht auch die Möglichkeit, eine Zehnerkarte zu erwerben. Bei unvorhersehbaren länger anhaltenden Ereignissen bitte ich Sie um Rücksprache.