„Die Sehnsucht ist nur ein Ausdruck dessen, was unserem Wesen gemäß ist.“ (Ernst von Feuchtersleben)

Schon seit jeher sind Fastenzeiten besonders wohltuende Zeiten. Der bewusste Nahrungsverzicht reinigt und erleichtert nicht nur den Körper, sondern bringt auch Klarheit und Ruhe für Geist und Seele.

Der gesamt Körper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgefäße und die Haut regenerieren sich intensiv während des Fastens. Wichtig ist auch die seelisch- spirituelle Dimension des Fastens. Die Gedanken werden klarer, Entscheidungen sind leichter zu treffen, die Seele öffnet sich und die Sicht auf das Wesentliche, die eigene Mitte fällt leichter. Oft verhelfen vom Körper ausgeschüttete Glückshormone zu einem wunderbaren Hochgefühl.

Während der Fastenwoche praktizieren wir Yoga. Die Übungen halten unseren Körper beweglich, unterstützen die Reinigung bis in tiefe Gewebeschichten, bringen unsere Gedanken zur Ruhe, helfen uns, zur Mitte zu führen und verbinden uns besonders über den Atem mit unserem Wesenskern.

Fasten nach Dr.Buchinger/Dr. Lützner ist eine millionenfach bewährte Fastenmethode, die nach den Erfolgen des Heilfastens im klinischen Bereich für die breite Öffentlichkeit in den 70er Jahren von Dr.Lützner entwickelt wurde und in seinem Bestseller „Wie neugeboren durch Fasten “ beschrieben ist. Bei dieser Methode gibt es einmal täglich einen Frucht/ Gemüsesaft zur Vitaminversorgung, einmal täglich eine Gemüsebrühe zur Mineralstoffversorgung, fastenunterstützende Kräutertees nach Belieben und viel Wasser zu trinken.

Gemeinsam werden wir all die Dinge tun, die diesen Prozess unterstützen und die uns einfach gut tun:

• gemeinsamer stiller Morgengang
• Bewegung in der schönen Natur und der würzigen Luft der Umgebung
• Meditatives Gehen aus Tradition des Kundalini- Yoga
• Atem-Übungen
• Yogaübungen
• Meditation
• Zeit für Ruhe und Entspannung, auch für sich ganz allein
• Einfühlsame Fastenbegleitung mit viel Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe
• Bei Bedarf Hilfestellung für Neuorientierung bei Lebens- und Ernährungsgewohnheiten