Gehe hinaus in die Natur und atme.

Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge, die wir tun. Indem wir lernen, beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.
Breath Walk ist eine Yogatechnik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander verbindet.

Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration.

Jeder Walk besteht aus 5 Teilen:

• Aufwärmen (Yogaübungen, bewusste Atemübungen)
• Ausrichten (Suche nach der persönlichen Geschwindigkeit)
• Vitalisieren (Spezielles Atemmuster kombiniert mit Schritten)
• Balance (Dehnung)
• Integrieren (meditativer „Innerwalk“)

…und dauert je nach Programm 60-80 Minuten.
Man kann Breath Walk als ein körperliches Training bezeichnen, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrung fördert. Neue Termine bei entsprechender Nachfrage.

Die Teilnahme an einzelnen Terminen ist möglich und kostet 10 Euro pro Person.