„Es ist dein Grundrecht, glücklich zu sein.“ (Yogi Bhajan)

Wiederkehrende Stimmungstiefs und längere Phasen der Niedergeschlagenheit sind Zeichen, dass etwas im Ungleichgewicht ist. Die auftretenden Gefühle sind ein direkter Leitfaden zu unseren inneren Bedürfnissen und wir können sie „entziffern“ und verstehen. So schaffen wir eine Voraussetzung, unsere Situation zu verändern. Das sind oft längere und schwierige Prozesse in unserem Leben.

Durch das Praktizieren von Yoga kannst du dich in solchen Phasen unterstützen. Du wirst wieder aktiv, kommst in neuen Schwung. Während der Entspannungszeit lehnst Du Dich zurück und integrierst Neues. In der Meditation wird Dein Geist ruhig und Du kannst mental erfassen, was Dich innerlich bewegt und Selbsterkenntnis erlangen.

An diesem Vormittag wollen wir gemeinsam spezielle Yogaübungen praktizieren, meditieren und Atemübungen machen, die unser Energie steigern und uns in emotionale Balance bringen können. Wir gehen hinaus in die Natur zu einem Breathwalk und schließen mit einer gemeinsamen Malzeit ab.

Es ist Zeit für Dich.